TDAH et devoirs
📚 Les devoirs et les apprentissages
Les devoirs peuvent rapidement devenir une source de tension pour l’enfant comme pour ses parents. L’objectif est de créer un cadre prévisible, rassurant et suffisamment souple, qui permette à l’enfant de mobiliser son attention sans transformer les devoirs en rapport de force.
🌿 Préparer l’environnement
Avant de commencer, il est important de préparer l’espace de travail :
limiter les distractions ;
préparer tout le matériel nécessaire à l’avance ;
utiliser une check-list visuelle des devoirs ;
prévoir un espace calme ;
garder à proximité uniquement ce qui est nécessaire à la tâche.
Après l’école, un temps dehors ou un moment de décompression peut être bénéfique avant de commencer les devoirs. L'enfant peut ainsi faire une transition entre sa journée scolaire et le temps de travail à la maison.
📝 Découper les devoirs en petites étapes
Pour un enfant avec un TDAH, une longue liste de devoirs peut rapidement devenir décourageante.
Il peut être préférable de :
séquencer les devoirs ;
donner une consigne courte à la fois ;
rester disponible pour l'accompagner ;
commencer par une tâche qu'il maîtrise bien ;
alterner une tâche facile et une tâche plus difficile ;
cocher chaque étape terminée pour visualiser les progrès.
Par exemple :
☐ Lire la consigne
☐ Faire l'exercice 1
☐ Faire l'exercice 2
☐ Pause
☐ Faire l'exercice 3
☐ Relire
Chaque étape accomplie devient ainsi visible et concrète.
⭐ Valoriser chaque étape
Il n'est pas nécessaire d'attendre que tous les devoirs soient terminés pour féliciter l'enfant.
On peut valoriser :
« Tu as terminé cette partie, bravo. Maintenant, on regarde la suivante. »
Le fait de reconnaître les efforts et les progrès permet de soutenir sa motivation.
⏱️ Travailler avec le temps plutôt qu'avec la quantité
Le minuteur peut être un outil intéressant pour rendre le temps plus concret.
Par exemple :
20 minutes de travail → 10 minutes de pause.
Lorsque l'enfant a besoin d'une pause plus courte, on peut proposer environ 5 minutes pour bouger, respirer, chanter ou réaliser une petite activité.
Quelques idées :
faire quelques respirations ;
chanter une chanson ;
aller chercher un objet ;
faire quelques mouvements ;
boire un verre d'eau ;
marcher quelques instants.
Le minuteur permet également de rendre les exercices ou les évaluations plus prévisibles dans le temps, sans que l'enfant ait constamment besoin de regarder l'horloge.
🧘 Bouger pour mieux apprendre
Un enfant avec un TDAH n'a pas nécessairement besoin de rester parfaitement immobile pour être attentif.
On peut prévoir un espace où il est autorisé à bouger et proposer différentes possibilités :
chaise classique ;
coussin ;
ballon d'assise ;
travail debout ;
assise au sol, selon ce qui lui convient.
La manipulation d'un petit objet peut également être autorisée si elle ne détourne pas son attention de la tâche.
On peut même utiliser son besoin de mouvement à son avantage en lui confiant certaines petites tâches :
« Tu peux aller chercher les cahiers. »
« Tu peux effacer le tableau. »
« Tu peux aller chercher le minuteur. »
L'objectif n'est pas d'imposer une position assise parfaite, mais de rechercher la position dans laquelle l'enfant peut le mieux apprendre.
La mise en place peut également être rendue ludique :
« On teste quelle position aide ton cerveau à mieux travailler aujourd'hui ? »
🔄 Les erreurs : accompagner plutôt que corriger immédiatement
Lorsqu'une erreur est repérée, il peut être intéressant de laisser à l'enfant la possibilité de la retrouver lui-même.
Plutôt que de donner immédiatement la réponse :
« Relis-toi. Est-ce que quelque chose te paraît étrange ? »
On peut également lui apprendre progressivement une petite routine de relecture :
Je lis → je fais → je relis → je vérifie.
Cette habitude peut ensuite devenir un automatisme.
🗓️ Faire des devoirs une routine
Plus les devoirs sont prévisibles, moins l'enfant a besoin de mobiliser son énergie pour savoir quand, où et comment commencer.
Une routine peut être affichée visuellement :
Retour de l'école → temps dehors → goûter → devoirs → pause → devoirs → activité libre.
La régularité permet de diminuer les négociations et d'aider progressivement l'enfant à anticiper le moment des devoirs.
✏️ Quelques adaptations pour les apprentissages
📖 Orthographe
Pour certains enfants, il peut être intéressant de travailler l'orthographe de manière orale avant de passer à l'écrit :
« Épelle le mot. »
Puis seulement ensuite :
« Maintenant, écris-le. »
Cela permet de dissocier les différentes étapes de l'apprentissage.
🧠 Identifier son canal d'apprentissage
Chaque enfant peut avoir des modalités d'apprentissage qui lui conviennent davantage.
On peut explorer ce qui l'aide le plus :
visuel : schémas, couleurs, images, cartes mentales ;
auditif : expliquer à voix haute, écouter, répéter ;
kinesthésique : manipuler, bouger, expérimenter.
L'objectif n'est pas d'enfermer l'enfant dans une seule catégorie, mais de varier les supports et d'observer ce qui facilite réellement sa compréhension et sa mémorisation.
🌳 Les fiches mentales
Apprendre à construire des fiches mentales peut aider l'enfant à organiser les informations :
idée principale → mots-clés → branches → exemples → images ou symboles.
Cela peut être particulièrement utile pour rendre une leçon plus visuelle et moins chargée.
🏫 Les évaluations
Lorsque cela est possible, les évaluations peuvent être placées au début de la journée, lorsque l'enfant est encore disponible sur le plan attentionnel.
Le minuteur peut également permettre de rendre la durée de l'exercice ou du contrôle plus concrète et prévisible.
Il est important de rester attentif aux difficultés particulières de l'enfant et, lorsque cela est nécessaire, d'échanger avec l'équipe éducative afin d'envisager les aménagements adaptés.
🔎 TDAH et difficultés scolaires : ne pas tout confondre
Le TDAH peut être associé à des difficultés ou troubles des apprentissages chez certains enfants. Il est donc important de rechercher ce qui se trouve réellement derrière une difficulté scolaire.
Une agitation ou un évitement face aux devoirs ou à l'école ne signifie pas automatiquement qu'il s'agit d'un TDAH. Une tâche trop difficile, une difficulté d'apprentissage, de la fatigue, de l'anxiété ou une situation scolaire particulière peuvent également entraîner de l'agitation ou de l'opposition.
Il est donc essentiel de regarder l'ensemble du fonctionnement de l'enfant, plutôt que d'attribuer systématiquement chaque difficulté au TDAH.
💛 S'appuyer sur ses forces
Enfin, il est essentiel de ne pas réduire l'enfant à ses difficultés scolaires.
Chaque enfant possède des qualités, des centres d'intérêt et des compétences qui lui sont propres.
On peut chercher à :
identifier ses points forts ;
valoriser ses efforts ;
reconnaître les tâches qu'il a accomplies ;
souligner ses progrès ;
lui permettre d'expérimenter la réussite ;
lui rappeler régulièrement ce qu'il sait faire.
L'objectif n'est pas de demander à l'enfant de fonctionner comme les autres, mais de l'aider à trouver les stratégies qui lui permettent de mieux apprendre et de prendre progressivement confiance en lui.
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