TDAH et organisation

Accompagner son enfant avec un TDAH au quotidien

🌿 Comprendre le rôle des parents

Les parents ne sont pas responsables du TDAH de leur enfant. En revanche, certaines réactions ou réponses comportementales peuvent parfois accentuer les difficultés rencontrées par l’enfant.

L’objectif n’est donc pas de culpabiliser le parent, mais de lui donner des outils pour mieux comprendre son enfant, prévenir certaines situations difficiles et l’accompagner avec davantage de sérénité.

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👀 L’attention positive

Avant de donner une consigne, il est important de chercher à établir un contact avec l’enfant :

• se placer à sa hauteur ;

• chercher son regard ou utiliser un contact physique adapté ;

• s’assurer qu’il est disponible et qu’il écoute ;

• parler calmement, avec les épaules relâchées et une respiration posée ;

• privilégier des consignes courtes, claires et précises.

Lorsque l’enfant doit interrompre une activité, on peut lui proposer une pause en lui expliquant simplement ce qui est attendu, par exemple en lui tendant la main pour l’accompagner.

Il est également préférable de porter l’attention sur les comportements adaptés plutôt que de multiplier les remarques sur ce qui ne va pas.

Plutôt que de dire :

« Il y a trop de bruit ! »

On peut essayer :

« Je trouve qu’il y a beaucoup de bruit. Cherchons ensemble une solution pour que tu puisses continuer à jouer. »

L’objectif est d'aider l’enfant à chercher une solution plutôt qu'à se sentir simplement réprimandé.

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🧩 Favoriser l’organisation

Les enfants présentant un TDAH peuvent avoir besoin de savoir où ils vont et pourquoi ils doivent réaliser une tâche.

Pour l'aider :

• expliquer la finalité de la tâche ;

• demander : « Comment vas-tu t'y prendre ? » ;

• compléter ou ajuster sa stratégie si nécessaire ;

• commencer l'action avec lui ;

• utiliser une routine visuelle ;

• vérifier qu'il dispose de tout le matériel nécessaire ;

• donner un objectif réaliste et atteignable ;

• découper la tâche en plusieurs étapes ;

• écrire ou représenter visuellement chaque étape ;

• prévoir des pauses ;

• utiliser un timer pour matérialiser le temps ;

• limiter les stimulations et les distractions ;

• encourager régulièrement les efforts.

Plutôt que de demander une tâche longue et globale, il peut être plus efficace de la transformer en petites étapes successives.

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